Vad är Hel i Naturen?
Att vistas i naturen ger många hälsovinster och naturen är en plats för både kroppens och själens återhämtning. Vi har en medfödd känsla för den då det är vårt ursprungshem
Det moderna livet har mycket vi uppskattar men när kraven hopar sig, stressen ökar och den viktiga återhämtningen uteblir tappar vi energi. Då behöver vi påfyllning för att orka igen.
Naturen ställer inga krav och där kan vi hitta den vila vi söker. Där kan vi vara fria och spontana, förundras av dess skönhet och bara vara de individer vi är ämnade att vara. Forskning har visat att naturvistelser sänker stressen, stärker immunförsvaret, förbättrar den kognitiva förmågan, dämpar ångest, ökar välbefinnandet och dessutom ger oss motion och frisk luft.
Här blir jag hel. Hel i naturen.
_JPG.jpg)
AKTIVITETER
Chakravandring
Under en chakravandring vandrar vi genom de olika energipunkterna.
Läs mer om chakravandring samt om kommande vandringar HÄR
Temavandringar
Naturen kan mötas på så många olika sätt. Exempel på temavandringar:
-
Chakravandring
-
Walk&Talk
-
Mörkervandring
-
Full Moon Walk
-
Tyst vandring
-
Yogavandring
OM MIG
Naturen har alltid inspirerat mig. Jag är uppväxt i Smålands mörka skogar men för mig har skogen aldrig varit mörk utan ljus och välkomnande. Trots flera års boende i storstäder som Stockholm, Göteborg och Malmö har jag aldrig övergivit min känsla för naturen. Numera är det Skånes omväxlande natur som jag hämtar inspiration från. Med naturintresset följer också ett intresse att söka kunskap inom natur, friluftsliv, hälsa och välbefinnande och därför har jag även utbildat mig inom olika områden.
Det började med en överlevnadskurs i Värmland och intresset för friluftslivet förstärktes där. Jag fortsatte med en friskvårsutbildning inom friskvård och träning i kurorten Varberg. Sedan började jag intressera mig för den indiska läkekonsten Ayur Veda där jag läst 5 steg i utbildningen. För att verkligen kunna känna på denna gamla livskunskap reste jag till Kerala i Indien för att bo på ett ayurvediskt hälsohem/sjukhus under några veckor. Det var mycket lärorikt att förstå det ayurvediska tänket på plats där det praktiseras.
Min nyfikenhet ledde mig vidare till att läsa en medicinsk orienteringskurs på Malmö universitet samt hälsopsykologi. Genom Sverigehälsan utbildade jag mig till diplomerad avspänninsgpedagog och hade därefter en kurs på Vuxenskolan som jag kallade Sköna Lördag. Vi ägnade oss åt meditationer, mental träning och personlig kännedom samt avslutade kursen med en tyst vandring runt Odensjön i Skåne. När skogsbad blev populärt ville jag lära mig mera om det så jag tog en onlinekurs på Centre of Excellence där jag blev diplomerad i kursen Shinrin Yoku –Forest Bathing Diploma Course.
Nyligen avslutade jag kursen Naturen som hälsofrämjande arena på Katrinebergs folkhögskola. Där fick jag de sista verktygen för att kunna starta egen verksamhet och kunna förmedla det jag verkligen brinner för: Upplevelser i naturen.
Naturen betyder så oerhört mycket för mig. Den ger mig glädje, inspiration, rekreation, skönhetsupplevelser, motion och energi. Den ger mig vyer att fotografera, nya vänner och nya insikter. Nu vill jag dela med mig av allt detta till andra.
Lili Johansson
naturinspiratör
Besök gärna min blogg och få tips på utflykter.
Lilis Skåneblogg - Mina vandringar och utflykter
http://cleosblogg-cleo.blogspot.com
KONTAKT
